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宮頸口松弛怎么運動(dòng)

患者:女,35歲

病情描述:
宮頸口松弛怎么運動(dòng)
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冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科
出現宮頸口松弛,可以做一下提肛運動(dòng),盆底肌鍛煉,有一定的緩解作用,可以鍛煉骨盆底的肌肉,使得陰道的收縮更為有力??梢圆扇∽?,有意識的收縮尿道、陰道、直腸括約肌,然后放松,反復50-100次,每天2-3遍,還可以在排尿過(guò)程中,有意識的收縮會(huì )陰部,終止排尿,然后放松會(huì )陰部肌肉,繼續排尿,如此反復,直到將尿排空,每天2-3次。如果宮頸口松弛,建議去醫院就診,在醫生的指導下采取正確的鍛煉方法。
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