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肺氣腫病人如何做運動(dòng)

患者：女，48歲

病情描述:
肺氣腫病人如何做運動(dòng)
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原慶 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京中醫醫院 三甲 呼吸內科
1）腹式呼吸：肺氣腫患者臥床。雙手掌壓在腹臍周?chē)?，呼氣時(shí)雙手稍用力向下壓，腹部下陷；吸氣時(shí)雙手向上提起，腹部隆起。練習時(shí)需用鼻吸氣，用口像吹口哨那樣呼氣；呼氣時(shí)間要長(cháng)，吸氣時(shí)間要短，呼氣和吸氣時(shí)間之比約為2∶1；每天進(jìn)行數次，每次10～15分鐘。（2）呼吸操：患者立正，雙臂向上，向外張開(kāi)，接著(zhù)用鼻吸氣，伴隨著(zhù)吸氣的過(guò)程，雙手逐漸向胸部靠攏，當吸氣盡時(shí)，雙臂交叉在胸前，接著(zhù)仍像吹口哨那樣用口呼氣，并收腹下蹲，身體前傾，提起雙腳跟，還原。再開(kāi)始做第二遍。每天做2次，每次5～10分鐘。（3）散步和慢跑：通常肺氣腫患者經(jīng)過(guò)以上兩種健身鍛煉1～2周后，就能逐步進(jìn)階到散步、慢跑運動(dòng)。運動(dòng)量宜緩慢增加。距離可先從數百米開(kāi)始，逐漸增加到1～5公里。
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