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壓力性尿失禁怎么治愈

患者：女，35歲

病情描述:
壓力性尿失禁怎么治愈
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王永春 主治醫師 去掛號
牡丹江市中醫院 三甲 泌尿外科
1、提肛訓練：每日進(jìn)行50～100次緊縮肛門(mén)及陰道運動(dòng)，每次3～5秒。具體方法為：臀部肌肉用力，收縮肛門(mén)，堅持數到10秒后，由口緩緩吐氣，放松。呼吸一下后，重復同樣的動(dòng)作，10次為一組。
2、平躺在床上進(jìn)行仰臥起坐運動(dòng)10分鐘，每日2次。
3、平臥在床上進(jìn)行快捷而有規律地伸縮雙腿運動(dòng)10分鐘，每日3次。
4、提倡蹲式排便。蹲式排便有益于盆底肌張力的維持或提高。一般情況下，通過(guò)盆底肌肉運動(dòng)來(lái)治療尿失禁時(shí)，其治療方案包括下列要素：收縮次數、運動(dòng)頻率、一次收縮持續的時(shí)間以及周期。
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