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跑完步怎么嗓子難受

患者:女,20歲

病情描述:
跑完步怎么嗓子難受
共1個(gè)回答
王瑒 副主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 呼吸內科
要注意在跑步過(guò)程中,呼吸的方式對不對,特別是跑步中不要把嘴巴張開(kāi),用口呼吸之類(lèi)。正確的方法應該是用鼻子吸氣再用嘴巴呼出,記住嘴巴不要張的太大,要緩慢的呼出來(lái),深呼吸。也可與人體的體力耗盡,水分及時(shí)補充到位。導致喉嚨有些干。有條件的話(huà)還是去醫院檢查一下。
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