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體育生有肌肉應當怎樣減肥

患者:男,18歲 提問(wèn)于2020-11-06 13:30

病情描述:
體育生有肌肉應當怎樣減肥
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 中醫科
肌肉型肥胖比較難減, 需要堅持長(cháng)期的有氧運動(dòng)才能奏效, 具體比如每天散步一個(gè)小時(shí)等。絕對不要做激烈的運動(dòng),那樣會(huì )越來(lái)越壯,另外要注意調整飲食結構,合理搭配和控制,少吃肉類(lèi)食品。此外,同時(shí)使用一些無(wú)任何毒副作用的外用減肥產(chǎn)品,效果會(huì )更快、更好。如果長(cháng)時(shí)間出現這樣的情況,最好去醫院檢查一下是否嚴重。
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