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睡前小細節幫您預防打呼嚕

患者:女,20歲

病情描述:
睡前小細節幫您預防打呼嚕
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朱陵群 主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院 三甲 神經(jīng)內科
良好的生活習慣,是打呼嚕的預防重點(diǎn)。提到打呼嚕,很多人為此煩惱,不是因為得了打呼嚕,而是旁人打呼嚕影響了自己的睡眠。因此,在睡前養成良好的習慣是打呼嚕的預防重點(diǎn)所在。1、選擇適當的枕頭有人認為把枕頭墊高有助于改善呼吸,事實(shí)上,這樣做卻有反效果。建議選擇軟點(diǎn)、有彈性、高低合適的枕頭,以利于呼吸通暢
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