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克服焦慮心理的方法

患者:男,38歲

病情描述:
克服焦慮心理的方法
共1個(gè)回答
趙玉林 副主任醫師 去掛號
哈爾濱市第一醫院 三甲 精神科
焦慮心理是對于自己的周邊的事情,周邊的人物過(guò)于擔心之后出現的一種煩躁的情緒。這時(shí)候我們不要太著(zhù)急,以免加重焦慮的狀態(tài)。我們可以通過(guò)緩解自己的壓力,學(xué)會(huì )自我放松,找人訴說(shuō)自己的不愉快,轉移自己的注意力的方法來(lái)進(jìn)行克服。
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