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怎樣預防最主要的對于失眠

患者:男,23歲

病情描述:
怎樣預防最主要的對于失眠
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫師 去掛號
邯鄲市第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
失眠現象在如今的生活中是多數人會(huì )出現的,失眠的出現有時(shí)候還會(huì )帶來(lái)很多的并發(fā)癥出現。那么,日常生活中最主要的對于失眠的預防措施是怎樣的呢?接下來(lái),我們就一起從下面的文章中來(lái)了解下吧。1、失眠患者可多參加運動(dòng),注意飲食習慣,稍微晚點(diǎn)睡覺(jué),在睡之前可以喝點(diǎn)紅酒或牛奶。保持樂(lè )觀(guān)、知足長(cháng)樂(lè )的良好心態(tài)。這是屬
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