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睡眠多夢(mèng)怎么回事

患者:女,34歲

病情描述:
睡眠多夢(mèng)怎么回事
共1個(gè)回答
鳳兆海 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 神經(jīng)內科
睡眠多夢(mèng)常常是由于過(guò)度思慮引起的,一個(gè)人長(cháng)時(shí)間在高度緊張的環(huán)境下很容易導致夜間睡眠多夢(mèng)。另外睡眠的環(huán)境不適宜還有睡前過(guò)飽、過(guò)饑以及進(jìn)行劇烈運動(dòng)這些都會(huì )直接導致睡眠質(zhì)量下降。但是睡眠質(zhì)量又和我們日常生活息息相關(guān),所以我們要學(xué)會(huì )規律自己的作息時(shí)間,保證充足的睡眠。
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