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補氣血最快的方法

患者:男,37歲

病情描述:
補氣血最快的方法
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
補氣血最快的方法有兩種,一種是營(yíng)養搭配合理,多吃一些胡蘿卜、菠菜和南瓜之類(lèi)的食物,這些含鐵量比較高,對于補氣血的效果很好;還可以多吃櫻桃,它含鐵高,也很補氣血,含的維生素也比較高,對身體起到很好的作用。除了飲食之外,還可以通過(guò)睡眠和鍛煉來(lái)進(jìn)行,充足的睡眠也能補氣血,適當鍛煉增強體質(zhì)。
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