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易瘦體質(zhì)怎么養成

患者:男,33歲 提問(wèn)于2020-10-29 21:03

病情描述:
易瘦體質(zhì)怎么養成
共1個(gè)回答
牛建海 主任醫師 去掛號
保定市第一中醫院 三甲 中醫科
養成易瘦體質(zhì)首先需要保證攝取食物多樣、適量,每頓飯不僅可以不吃撐,而且體內能獲取到豐富的營(yíng)養物質(zhì)。同時(shí),由于肌肉促進(jìn)人體新陳代謝,有利于體內食物消化和排出,若要養成易瘦體質(zhì),必須要增加身體肌肉比例。優(yōu)質(zhì)的生活作息習慣也是形成易瘦體質(zhì)的重要因素,不要熬夜,否則會(huì )影響體內毒素的正常排出。
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