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孕婦缺維生素d

患者：女，27歲 提問(wèn)于2020-09-29 18:29

病情描述:
連著(zhù)幾個(gè)晚上睡覺(jué)時(shí)都因為腿抽筋痛醒，檢查說(shuō)我體內缺維生素D，缺鈣，孕婦缺維生素D應該怎么補充呢？
共2個(gè)回答
王琪 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫院 三甲 產(chǎn)科
孕婦缺乏維生素D時(shí)，常會(huì )導致胎兒的骨骼發(fā)育受影響，嚴重時(shí)可能會(huì )出現佝僂病，所以一旦在產(chǎn)檢中發(fā)現自身缺乏這種營(yíng)養物質(zhì)時(shí)，就要注意多喝骨頭湯，多吃魚(yú)、蝦、雞蛋、牛奶、蝦皮、酸奶等含維生素D豐富的食物，為身體補充營(yíng)養。還要注意多曬太陽(yáng)，促進(jìn)維生素D的合成。必要時(shí)也可以服用魚(yú)肝油、脂溶性維生素等藥物補充這種微量元素，滿(mǎn)足自身和胎兒發(fā)育的需求，避免胎兒發(fā)育畸形。
白玉青 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院 三甲 婦產(chǎn)科
孕婦體內缺乏維生素D的時(shí)候，首先可以通過(guò)飲食療法補充，比如每天多吃一些新鮮的水果和蔬菜，并合理搭配上魚(yú)、蝦、雞蛋、牛奶、瘦肉等。其次要注意多曬太陽(yáng)，孕婦缺乏維生素D的時(shí)候，還要注意延長(cháng)每天照射太陽(yáng)的時(shí)間，多去戶(hù)外活動(dòng)，不但可以呼吸新鮮的空氣，還可以促使維生素D的合成。另外還可以直接補充這種脂溶性維生素，可以避免因缺乏維生素D的影響胎兒骨骼的發(fā)育，出現佝僂病等。
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