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怎樣提高腸胃吸收能力

患者：女，40歲

病情描述:
怎樣提高腸胃吸收能力
共1個(gè)回答
吳海武 主任醫師 去掛號
贛州市人民醫院 三甲 消化內科
提高腸胃吸收能力的方法如下：1、首先要保持良好的飲食習慣，飲食宜清淡易消化，不宜過(guò)飽或過(guò)饑，忌生冷、寒涼、辛辣刺激、難消化、油膩等食物。2、養成良好的生活習慣，如戒煙、戒酒、保持充足的睡眠時(shí)間、保持情緒舒暢，適量運動(dòng)減輕壓力等。3、避免大魚(yú)大肉，食物要注重、少油、少糖、戒辣等。4、可以在醫生的指導下服用開(kāi)胃助消化的藥物。5、一日三餐定時(shí)定量，晚上8點(diǎn)過(guò)后避免再進(jìn)食任何食物。6、適當的進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，飯后可以選擇進(jìn)行慢走等有氧活動(dòng)，有助增長(cháng)消化能力。另外，中醫上認為足三里、三陰交是人體的強壯穴，平時(shí)多點(diǎn)按小腿上的足三里，或用艾灸方法，能增強胃腸功能，對于以上方法仍不能改善者，可使用藥物調理。
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