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如何補鋅

患者：男，30歲

病情描述:
如何補鋅
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科
補鋅主要有以下兩種方法：第一、在醫生建議下給補充一些鋅劑，第二、其實(shí)食物當中比如海產(chǎn)品、動(dòng)物肝臟含鋅量都很高。在補充鋅過(guò)程中應該注意，葡萄糖、乳酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可以促進(jìn)補鋅，而植酸、過(guò)多膳食纖維或者吸煙都會(huì )影響補鋅。所以在補鋅同時(shí)一要補充食物，另外要特別注意影響補鋅因素，推薦牡蠣炒雞蛋，做起來(lái)很簡(jiǎn)單，可以在超市買(mǎi)一些新鮮牡蠣，然后做牡蠣炒雞蛋，也可以加一些韭菜。應該注意，缺鋅是一個(gè)比較普遍存在現象，但是一定要在正規醫院進(jìn)行檢查確定是否真的缺鋅。
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