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貧血的人吃什么食物補血最快

患者：女，21歲 提問(wèn)于2020-09-26 13:06

病情描述:
貧血的人吃什么食物補血最快
共1個(gè)回答
包文中 副主任醫師 去掛號
合肥市第二人民醫院 三甲 普通外科
紅棗、紅豆、桂圓等含鐵含量比較高的。雖然人體對其中的鐵質(zhì)利用率沒(méi)有肉類(lèi)的高，但是用來(lái)補血還是有一定的效果。尤其是紅棗、桂圓可以直接的吃，隨時(shí)吃，補血更加的方便。要想補血，應想到動(dòng)物的肝臟，比如豬肝。豬肝不僅含鐵量高，而且人體對它的吸收率也非常高，最重要的是適合任何年齡的人吃。貧血的人可以在平時(shí)經(jīng)常吃一些豬肝粥。貧血就得注意多補充血紅素鐵，由于肉中的血紅素鐵更容易被人體所吸收。所以貧血的人在平時(shí)多吃一些紅肉，比如豬肉、牛肉、羊肉等。
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