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雞胸肉為什么減肥

患者：女，20歲 提問(wèn)于2020-09-25 21:45

病情描述:
雞胸肉為什么怎樣減肥
共1個(gè)回答
張曉倫 主任醫師 去掛號
首都兒科研究所附屬兒童醫院 三甲 小兒胸外科
因為雞胸肉中主要含有的是蛋白質(zhì)，脂肪含量較低，熱量較低，比較有助于減肥，而且比較耐消化，飽腹感較強。想要健康減肥，除了控制住飲食以外，還需要加強體育鍛煉，多做一些有氧運動(dòng)，比如慢跑，游泳，瑜伽，騎自行車(chē)等，每天堅持30分鐘以上，減肥效果比較顯著(zhù)。如果長(cháng)期如此的話(huà)，最好還需要檢查一下是否嚴重。
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