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減肥晚上能吃堅果嗎

患者:女,37歲

病情描述:
減肥晚上可以吃堅果嗎
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
現在既然是在減肥,晚上就不要再吃堅果了。因為堅果含的脂肪量比較高,如果吃的堅果多了,那你這個(gè)減肥就白減了。晚上可以多吃一些含糖分低的水果,比如可以吃西紅柿,黃瓜。如果要減肥,不僅僅要注意飲食,還要注意適當的增加運動(dòng)量。如果長(cháng)期如此的話(huà),最好還需要檢查一下是否嚴重。
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