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減肥晚上可以吃燕麥嗎

患者:女,24歲

病情描述:
減肥晚上能不能吃燕麥
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
盡量不要晚上吃燕麥,可以將燕麥改到早上吃,因為燕麥遇水之后有很強的飽腹感,能夠保證一天之內身體活動(dòng)所需要的能量,而且少量的攝取還不會(huì )有饑餓的感覺(jué)。燕麥中所含的熱量不是很高,可以用作減肥代餐使用,但是晚飯的時(shí)候盡量不要吃主食,可以用水果或者蔬菜來(lái)代替。如果不放心的話(huà),還是去正規醫院檢查一下,跟家里人說(shuō)一下。
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