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吃什么水果蔬菜減肥

病情描述:
吃什么水果蔬菜怎樣減肥
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李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
減肥期間可以吃的水果是一些熱量比較低的水果，如黃瓜，西紅柿，胡蘿卜等。而蔬菜可以吃一些水煮蔬菜，如水煮菠菜，水煮白菜，水煮芹菜等，這些食物的熱量含量較低，飽腹感較強，膳食纖維含量較高，能夠促進(jìn)排便，能夠起到減肥的作用，另外除了控制飲食以外，還需要加強體育鍛煉，起到瘦身塑形的作用。如果不放心的話(huà)，還是去正規醫院檢查一下，跟家里人說(shuō)一下。
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