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怎樣防止脫發(fā)掉發(fā)

患者：男，38歲

病情描述:
怎樣防止脫發(fā)掉發(fā)
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許光倉 副主任醫師 去掛號
鎮江市中醫院 三甲 皮膚科
現在人們工作壓力大，精神經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，經(jīng)常熬夜、睡眠不足出現脫發(fā)嚴重。防止脫發(fā)首先要保證充足睡眠，盡量早睡早起，不要熬夜。飲食上多吃益發(fā)食物，如多吃些黑豆、黑芝麻、山藥、木耳等。保持良好心態(tài)，正確面對工作壓力，放松心情。平時(shí)堅持，鍛煉增強體質(zhì)，有條件的話(huà)還是去醫院檢查一下，不需要過(guò)度擔心
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