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女人長(cháng)期便秘吃什么食物比較好

患者:女,23歲 提問(wèn)于2020-09-21 18:56

病情描述:
女人長(cháng)期便秘吃什么食物比較好
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 消化內科
對于長(cháng)期便秘的女性來(lái)說(shuō),要及時(shí)的調整飲食結構,多進(jìn)食含膳食纖維豐富的食物,像薯類(lèi),新鮮的蔬菜水果等等,要多飲水,增加腸道的含水量,可以以臍部為中心進(jìn)行順時(shí)針的腹部按摩,促進(jìn)腸蠕動(dòng),另外還要保持適當的活動(dòng)量,避免久坐久站。如果長(cháng)期如此的話(huà),最好還需要檢查一下是否嚴重。
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