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心臟怎么運動(dòng)

患者:男,31歲 提問(wèn)于2020-09-26 19:28

病情描述:
心臟怎么運動(dòng)
共1個(gè)回答
倪新海 主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院阜外醫院 三甲 心血管內科
鍛煉心臟是需要有氧運動(dòng),想要運動(dòng)有效運動(dòng)就要有一定的強度,而心率是衡量這個(gè)強度很好的指標,運動(dòng)量過(guò)大又會(huì )對心臟造成損害,可以用最大的心率來(lái)衡量這個(gè)強度,最大的心率目前是要用年齡來(lái)確定的,一般年齡越小心率越高,日常生活中要有良好的心態(tài),遇事不要過(guò)于激動(dòng)。如果長(cháng)期如此的話(huà),最好還需要檢查一下是否嚴重。
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