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原地扭胯能不能減肥

病情描述:
原地扭胯能不能減肥
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李海東 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
這種具有一定減肥的作用,但是如果強(qiáng)度不夠或者是時(shí)間不足,以及單純的只是通過這種方法比較難瘦下來。一般除了原地扭胯之外,還要多做一些有氧運(yùn)動(dòng),比如慢跑,踩單車,游泳,健身,跳繩,打籃球等。飲食方面要低鹽低脂,多吃一些新鮮水果蔬菜。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下,不需要過度擔(dān)心
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