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早晚不吃飯中午一頓可以減肥嗎

患者:男,38歲 提問(wèn)于2020-09-20 19:22

病情描述:
早晚不吃飯中午一頓可以減肥嗎
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
早晚不吃飯,中午吃一頓應該能起到減肥的效果,因為這樣的減少了能量的攝入,但是對身體健康不利,特別是早飯一定要吃,并且還要保證充足的營(yíng)養供應,比如說(shuō)你每天早晨可以喝一杯牛奶,或者是吃只吃一個(gè)雞蛋,中午的時(shí)候可以正常吃飯,晚上的時(shí)候可以不吃或者少吃,晚上可以單純的吃一些水果蔬菜,這樣才是比較健康的減肥方式,但是一定也要注意堅持,同時(shí)要多運動(dòng)才能保證身體的健康。有條件的話(huà)還是去醫院檢查一下,不需要過(guò)度擔心
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