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早上吃什么水果最怎樣減肥

病情描述:
早上吃什么水果最怎樣減肥
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李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
想要減肥的話(huà),吃水果來(lái)代替正餐是減肥的好方法,早餐可以吃一些熱量含量比較低的水果,如胡蘿卜,黃瓜,西紅柿等,還可以喝牛奶,吃雞蛋白,補充蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)耐消化,能避免過(guò)早地過(guò)于饑餓。除了控制飲食以外,還需要加強體育鍛煉,減肥效果會(huì )更好一些。有條件的話(huà)還是去醫院檢查一下,不需要過(guò)度擔心
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