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中午吃完飯怎樣減肥

患者:男,38歲

病情描述:
中午吃完飯怎樣減肥
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
首先剛吃完飯是不建議減肥的,因為剛吃完飯之后是不建議運動(dòng)的,一般在飯后30分鐘到一個(gè)小時(shí)之后,可以做一些適度的運動(dòng),如果你想要減肥,可以從飲食上面下手,每頓飯不要吃得太飽,可以吃八分飽,并且平時(shí)可以做一些有氧運動(dòng),比如說(shuō)慢跑之類(lèi)的。出現什么不舒服的癥狀,還是去醫院檢查一下比較好。
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