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跑步機快走多久能怎樣減肥

患者:男,24歲

病情描述:
跑步機快走多久能怎樣減肥
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李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
跑步機算快則每天需要堅持30分鐘到40分鐘以上就能夠達到減肥的效果。但是想要減肥,平常也是需要適當的調整一下自己的飲食,飲食上以清淡的食物為主。但是也是需要適當的吃一些肉類(lèi)的,可以多吃一點(diǎn)牛羊肉,因為牛羊肉含脂肪量是比較低,但是含含蛋白質(zhì)量是比較高的。如果不放心的話(huà),還是去正規醫院檢查一下,跟家里人說(shuō)一下。
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