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減肥能不能吃糯米飯

患者:男,39歲

病情描述:
減肥能不能吃糯米飯
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
減肥期間一般不建議吃糯米飯,因為糯米飯中淀粉含量較高,熱量含量較高,不利于減肥。在減肥期間可以吃一些粗糧或薯類(lèi)來(lái)代替主食,如玉米,紅薯,土豆等,可以多吃一些青菜和水果,既能增加飽腹感,又能促進(jìn)腸道的排泄,補充維生素,在減肥的同時(shí)又有利于身體健康。如果長(cháng)期如此的話(huà),最好還需要檢查一下是否嚴重。
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