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最有效怎樣減肥

患者:男,35歲

病情描述:
最有效怎樣減肥
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
對于身體肥胖的人來(lái)說(shuō),減肥最有效的,而且最健康的方法包括運動(dòng)減肥和飲食控制,通過(guò)這兩種相結合,可以有效的健康的進(jìn)行減肥。在飲食方面的話(huà),在保證營(yíng)養充足的情況下,建議清淡飲食為主,在運動(dòng)方面建議要堅持每天進(jìn)行運動(dòng)鍛煉,至少每天半小時(shí),然后循序漸進(jìn)增加運動(dòng)量。如果長(cháng)期如此的話(huà),最好還需要檢查一下是否嚴重。
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