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二十歲的男人一天睡多久合適

患者:男,20歲

病情描述:
二十歲的男人一天睡多久合適
共1個(gè)回答
楊麗麗 副主任醫師 去掛號
錦州市中醫醫院 三甲 皮膚科
一般來(lái)說(shuō)人體一天保證8個(gè)小時(shí)的睡眠就是可以的,中午的時(shí)候也是可以稍稍的休息一下的,不建議一天中睡太長(cháng)的時(shí)間的,不過(guò)睡太短時(shí)間致使自己的大腦沒(méi)有好好的休息也是不可以的,一般在10點(diǎn)的時(shí)候是自己的肝臟的排毒的時(shí)間,所以還是建議在10點(diǎn)左右就睡覺(jué)的。有條件的話(huà)還是去醫院檢查一下,不需要過(guò)度擔心
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