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嚴重失眠入睡困難怎么治療

患者:男,23歲

病情描述:
嚴重失眠入睡困難怎么治療
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袁俊麗 主任醫師 去掛號
邯鄲市第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
如果是由于精神壓力引起的失眠,建議放松精神,做一些運動(dòng),睡覺(jué)前可以喝杯牛奶,聽(tīng)些輕松的音樂(lè )來(lái)緩解壓力,有助于睡眠?;蛘咚胺靡恍╂傡o的藥物來(lái)緩解,飲食,多吃含鈣高,含維生素高的食物,平時(shí)要多鍛煉身體,增強體質(zhì),提高免疫力。出現什么不舒服的癥狀,還是去醫院檢查一下比較好。
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