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上晚班下班后健身有什么效果

患者:女,25歲

病情描述:
上晚班下班后健身有什么效果
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
健身一般在傍晚或者是早上的時(shí)候進(jìn)行效果是最好的,你上晚班后身體已經(jīng)沒(méi)有精力了,這個(gè)時(shí)候選擇健身,對身體是沒(méi)有好處的,一般建議你睡一覺(jué)起來(lái)再進(jìn)行健身,效果會(huì )比較好,還要養成良好的生活作息,不要熬夜,盡量早睡早起。出現什么不舒服的癥狀,還是去醫院檢查一下比較好。
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