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全身筋疼什么引起的

患者：女，22歲 提問(wèn)于2020-09-16 19:55

病情描述:
全身筋疼什么引起的
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
跑步是有氧運動(dòng)，但有氧運動(dòng)也是通過(guò)肌肉來(lái)表現的，所以肌肉水平也是比較關(guān)鍵的，如果長(cháng)時(shí)間不運動(dòng)，肌肉的收縮能力就會(huì )下降，這個(gè)時(shí)候再突然運動(dòng)的話(huà)，由于肌肉的收縮能力的限制，就會(huì )產(chǎn)生酸痛的感覺(jué)，需要一個(gè)適應的過(guò)程。這個(gè)時(shí)候不能停止運動(dòng)，否則肌肉和韌帶又會(huì )恢復的以前的狀態(tài)。要堅持跑步，但強度要適當降低，使肌肉逐漸適應目前的強度。出現什么不舒服的癥狀，還是去醫院檢查一下比較好。
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