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做俯臥撐仰臥起坐有什么好處

患者:女,17歲

病情描述:
做俯臥撐仰臥起坐有什么好處
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胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
做俯臥撐主要是可以鍛煉上肢、胸肌,腰部及腹部的肌肉,增加臂力;而做仰臥起坐可以增強腹部肌肉的力量,增進(jìn)腹部肌肉的彈性,可提高改善人體生理機能,有助于骨的堅實(shí),關(guān)節的靈活,韌帶的牢固,增大肺活量等。長(cháng)期俯臥撐和仰臥起坐對身體是有好處的。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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