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每天吃一個(gè)蛋的利與弊

患者：女，23歲

病情描述:
每天吃一個(gè)蛋的利與弊
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胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
一個(gè)雞蛋所含的熱量相當于半個(gè)蘋(píng)果或半杯牛奶，早餐可以吃一個(gè)雞蛋、一杯牛奶，再點(diǎn)面包、包子、饅頭之類(lèi)的，有條件的話(huà)再吃點(diǎn)水果、蔬菜。雞蛋營(yíng)養價(jià)值很高的，含有優(yōu)質(zhì)蛋白，經(jīng)常吃雞蛋可以健腦，調節免疫力，補充蛋白質(zhì)，雞蛋一天最多吃一個(gè)，一周最好不要超過(guò)五個(gè)。出現什么不舒服的癥狀，還是去醫院檢查一下比較好。
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