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晚上熬夜吃什么食物比較好

患者:男,26歲

病情描述:
晚上熬夜吃什么食物比較好
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陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
經(jīng)常熬夜對身體有害無(wú)益,會(huì )打亂身體生物鐘。熬夜的人要多喝水,多吃水果,防止體內毒素積累,建議擇如牛奶、豬肉、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)等,也可吃點(diǎn)干果如核桃、大棗、桂圓、花生等。出現什么不舒服的癥狀,還是去醫院檢查一下比較好。
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