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晚飯后多久才可以鍛煉

患者:男,31歲

病情描述:
晚飯后多久才可以鍛煉
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侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
一般在晚飯后半小時(shí)后進(jìn)行一些運動(dòng)較好,因為飲食后半個(gè)小時(shí)后胃部的食物才消化開(kāi)始,如果剛吃過(guò)飯就運動(dòng)容易造成胃部的痙攣和消化不良的。 所以,建議一個(gè)是半個(gè)小時(shí)后運動(dòng),其次,運動(dòng)時(shí)要盡量以輕微的活動(dòng)為主,不要劇烈的運動(dòng)。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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