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堅持游泳可以減肥嗎

患者：女，32歲 提問(wèn)于2020-09-16 21:33

病情描述:
堅持游泳可以減肥嗎
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
游泳本身是一項很消耗熱量的運動(dòng)，所以肯定是可以減肥的。水對人體有著(zhù)極強的可塑性，在水中運動(dòng)時(shí)身體各部位所承受的浮力、壓力十分均勻，肌腱和關(guān)節都能得到均衡的發(fā)展。長(cháng)期堅持游泳還可以對人體形態(tài)，尤其是臀部、肩背部、腹部腿部、足部、進(jìn)行有效地調整，從而塑造出人體最美的體形。注意游泳不要進(jìn)高熱量食物。如果出現了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫院就診。
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