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什么是減肥最好的方式

患者:女,32歲 提問(wèn)于2020-09-15 19:53

病情描述:
什么是減肥最好的方式
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
減肥最好是靠控制飲食和多運動(dòng)的方法,不要依靠藥物減肥,任何藥物減肥都有副作用, 注意避免高熱量的食物的攝入,如巧克力、奶酪等,可以每天跑跑步,還可以進(jìn)行下仰臥起坐的鍛煉,每天給自己制定一定的鍛煉的數量,堅持一段時(shí)間就會(huì )改善的如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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