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連著(zhù)運動(dòng)還是間歇運動(dòng)好

患者:男,43歲

病情描述:
連著(zhù)運動(dòng)還是間歇運動(dòng)好
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
鍛煉身體是需要每天堅持的,這樣才會(huì )有強身健體的效果,從這個(gè)角度來(lái)說(shuō),鍛煉是需要連著(zhù)的,但是就每天的鍛煉項目來(lái)說(shuō),最好是間歇著(zhù)進(jìn)行,這是因為中年人的身體素質(zhì)是不如青年人的,連著(zhù)鍛煉很容易導致運動(dòng)傷害,間歇鍛煉就可以有效的避免這些運動(dòng)傷害。出現什么不舒服的癥狀,還是去醫院檢查一下比較好。
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