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上夜班吃哪些東西比較好

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上夜班吃哪些東西比較好
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謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
常規的來(lái)說(shuō)的話(huà),我們在晚上是不應該攝入太多的食物,吃太多的東西,我們的腸胃就得不到休息,長(cháng)期這樣下去就會(huì )出現胃腸疾病,但是由于你是上夜班,晚上也消耗太多的能量,建議你在晚上用餐的時(shí)候,不要太過(guò)油膩,以清淡為主,也不要多吃,可以帶一些食物,在晚上餓了的時(shí)候在吃一點(diǎn),這樣會(huì )較好。出現什么不舒服的癥狀,還是去醫院檢查一下比較好。
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