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運動(dòng)完之后能不能喝牛奶

患者:女,24歲

病情描述:
運動(dòng)完之后能不能喝牛奶
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
運動(dòng)完最好不要直接喝牛奶,可以休息五到十分鐘后再喝牛奶,而且在此之間可以喝一些熱水。而且運動(dòng)完后是不能立刻洗澡的,因為剛運動(dòng)后毛孔擴張,此時(shí)要是洗澡會(huì )讓皮膚受傷強烈刺激,從而可能引起感冒等。在進(jìn)行運動(dòng)鍛煉的同時(shí)也要注意飲食的均衡。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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