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腿胖還不直有可以瘦腿和變直的方法嗎

患者：女，15歲

病情描述:
腿胖還不直有可以瘦腿和變直的方法嗎
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
瘦腿可以每天晚上，雙手扶在墻上，做下腰運動(dòng)，每次持續10分鐘。躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。 一定要盡可能的抬高哦。反復20次3、每天做80-100個(gè)下蹲。最簡(jiǎn)單的瘦腿方法，就是將兩個(gè)膝蓋用力的并緊，輕微的下壓，這樣快速做五到六次就可以了。注意做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候不必屏住呼吸。、如果出現了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫院就診。
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