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要減肥該怎么吃好

患者:男,19歲

病情描述:
要減肥該怎么吃好
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陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
首先要遵循滿(mǎn)足自身發(fā)育的營(yíng)養需求的原則,不可過(guò)于節制飲食,否則影響健康,得不償失,一日三餐規律作息,早睡早起,少吃油膩高熱量食物,以蔬菜水果,面食,米飯為主,不可吃燒烤煎炸食品,另外多運動(dòng),有助于成功減肥如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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