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睡很久會(huì )不會(huì )變胖

患者:女,21歲

病情描述:
睡很久會(huì )不會(huì )變胖
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陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
充足的睡眠有助于身心健康,我們每天必須保證7小時(shí)以上的睡眠,多睡覺(jué)運動(dòng)不會(huì )是身體變胖,如果想減肥的話(huà),就不要吃太多的食物之后馬上睡覺(jué),睡覺(jué)的時(shí)候消耗能量較少,吃飯和睡覺(jué)連續在一起容易變胖。不建議通過(guò)食物來(lái)減肥,最好是通過(guò)運動(dòng)來(lái)減肥,同時(shí)也鍛煉了身體。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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