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俯臥撐做幾天有效果

患者：女，22歲 提問(wèn)于2020-09-14 20:43

病情描述:
俯臥撐做幾天有效果
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
俯臥撐在運動(dòng)領(lǐng)域是屬于一種有氧的運動(dòng)，他是有減肥的效果的，這個(gè)運動(dòng)主要是減掉肚子上的肉，你通過(guò)計時(shí)的方法來(lái)進(jìn)行，可以分離兩三秒一個(gè)，每天堅持六十個(gè)，但是一定要堅持如果中途放棄的話(huà)會(huì )有反彈的效果，平時(shí)還要注意飲食不能吃的太飽，不能吃油膩食物。如果出現了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫院就診。
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