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騎單車(chē)多久每天運動(dòng)有效果

患者：女，22歲 提問(wèn)于2020-09-17 21:53

病情描述:
騎單車(chē)多久每天運動(dòng)有效果
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
有很多人都選擇騎車(chē)減肥法，更是有很多人認為運動(dòng)的時(shí)間越長(cháng)減肥的效果越好，這種想法是極其不科學(xué)的，運動(dòng)時(shí)間過(guò)短會(huì )沒(méi)有效果，過(guò)長(cháng)則會(huì )造成身體的損傷，騎車(chē)減肥最好是不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)，再就是每一種減肥運動(dòng)都需要減肥者的長(cháng)期堅持，只有堅持了才會(huì )有效果。如果出現了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫院就診。
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