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大姨媽來(lái)了可以練瑜伽嗎

患者:女,23歲

病情描述:
我這兩天來(lái)大姨媽了,大姨媽來(lái)了可以練瑜伽嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
大姨媽月經(jīng),月經(jīng)期間一般不會(huì )影響做瑜伽。只要不進(jìn)行高難度的動(dòng)作,和高強度的運動(dòng)即可,月經(jīng)期間適當運動(dòng)可以增強抵抗力,避免誘發(fā)疾病的情況。月經(jīng)期間要注意保暖,以免出現受涼的情況,如果有不適癥狀需要及時(shí)地去醫院就診。
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