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減肥不吃飯可以嗎

患者:女,23歲

病情描述:
減肥不吃飯可以嗎
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
減肥最重要的就是方法,一味地不吃飯,對胃不好,容易得腸胃炎,胃是你自己的,不要糟蹋它。而且一旦你多吃,就很容易反彈,那么到時(shí)你要減就很困難了。建議你給自己擬訂一套正規的科學(xué)的減肥方法,集飲食和運動(dòng)為一體。建議每一周都要堅持運動(dòng)4-5次,每餐照常吃,但是要早餐吃得營(yíng)養,午餐吃得豐盛,晚餐少吃或只吃水果和蔬菜。檢查這樣下去就會(huì )達到減肥的效果。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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