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每天做什么運動(dòng)怎樣減肥

患者:女,23歲

病情描述:
每天做什么運動(dòng)怎樣減肥
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
考慮肥胖的因素的話(huà)還是要通過(guò)運動(dòng)來(lái)減肥的,一般推薦全套的拉伸運動(dòng),需要十到十二分鐘的樣子,也可以通過(guò)跑步,只是都需要堅持,同時(shí)要注意飲食上的克制,少食多餐,不要吃油膩高脂肪的飲食。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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